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持續運動

一不小心,我竟然持續運動四個月了!
半年前的我還是個能坐著就不站著,能躺著就不坐著的懶人一枚。在大叔的鼓勵和支持下踏進健身房,幸運地碰到很和善的教練,設定合宜的目標:
💪每天走路7千步
💪每周重訓體適能三天,每天一小時(採作一休一的頻率)
就這樣,一不小心,我竟然就持續運動了四個月!
真是太神奇了,傑克🤣
今天是要為運動的日子畫下句點?還是要努力堅持?讓我們繼續看下去~要為運動的日子畫下句點?還是要努力堅持?讓我們繼續看下去~
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