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持續運動

一不小心,我竟然持續運動四個月了!
半年前的我還是個能坐著就不站著,能躺著就不坐著的懶人一枚。在大叔的鼓勵和支持下踏進健身房,幸運地碰到很和善的教練,設定合宜的目標:
💪每天走路7千步
💪每周重訓體適能三天,每天一小時(採作一休一的頻率)
就這樣,一不小心,我竟然就持續運動了四個月!
真是太神奇了,傑克🤣
今天是要為運動的日子畫下句點?還是要努力堅持?讓我們繼續看下去~要為運動的日子畫下句點?還是要努力堅持?讓我們繼續看下去~
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我的媽媽是部落客
大嬸決定要離開職場時,唯一一個持反對意見的就是我們家小妹。小妹憂心忡忡非常擔心家中是否會斷糧,幾次溝通無效之後,大嬸只好改變策略轉個說法安撫小妹:媽咪是要轉換跑道,媽咪準備當個部落客!







